ただ、走るだけ。いつまでも

ただただ走ってます。いつかはサブ3.5。

埼スタ周回10kmペース走(撃沈)

みなさんおつかれさまです。

 

平成最後のフルマラソン長野マラソンの1週間前。最後のポイント練習で10kmペース走に行ってきました。

この期に及んで金曜日と土曜日にスピード練習を入れたせいで、朝から気が進みません。このテンションだと信号のないところじゃ無いとダメだろうと埼スタに行きます。まだ桜も残っているだろうし。

 

サッカーの無い日の埼スタはガラガラで寂しいんだろうと思っていたら、今日はフリーマーケットイベントが開催されていて、結構混雑。駐車場も混んでましたがなんとか停めて周回コーススタート。フリーマーケットに行くのに入場料が必要って見てビックリ。しかも入場待ちの行列が出来ていてさらにビックリ。

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10kmを4分45秒設定でしたが、埼スタ周回コースはコースの半分で細かい起伏がずっと続く思ったよりもキッツイコース。

スタートから5kmまでは設定よりも速かったものの、起伏にやられて、フォームが崩れてきて6km、7kmと設定ペースからこぼれるようになってしまいました。

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7.5kmでスタートした地点に戻るので、一度リセットしようと、立ち止まってトイレと給水を入れて、リフレッシュ。7.5km地点ではビルトダウンの結果、ちょうど設定ペースの4分45秒でした。

再開して残り2.5km。今度はペースを気にせず、体感で走ることにして、フォームの維持に集中しました。

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1周と700m走って終了。キロ4分46秒でした。まあ、時計を見なかった割には、合格範囲ですかね。ダウンジョグは子供が走り回る芝生広場をゆっくり300mくらいですがジョグ。

あとは本番まで疲労抜きと調整です。

 

埼スタの桜も散り始めて桜吹雪でした。実はこれくらいが花見ランとしては最高だと思っています。ツツジも競演してくれてるしね。

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芝生広場には、コバトンの花壇が作られてました。意外によくできてるな。

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