ただ、走るだけ。いつまでも

ただただ走ってます。いつかはサブ3.5。

【レポ2】乗鞍天空マラソン【レース出発まで】

さて、乗鞍天空マラソン当日です。

朝4時前に起床して、水を一杯飲む。その後はとりあえず白濁の掛け流しの温泉。体がようやく目覚めてきた〜

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4時半に朝食をいただき、坂道なので注意してあちこちテーピングをして準備をします。坂道だと足首が痛くなるのでその辺りは入念に。

なぜそんなに早いのかと言えば、スタートが朝7時15分なんです。フルマラソンではかなり早いです。

 

宿泊したペンションを出て、徒歩10分もせず会場に到着。

乗鞍が綺麗に見える。あのすんごい遠くに見える白いところのどこかが大雪渓だな。あそこまで行くのか〜

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まあ、行って来いのコースで18km先の折り返し点が見えるレースもこれくらいだろうな。

コースはパンフレットによるとこんな感じ。なんなんだろうかこのグネグネは。

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最初の5kmは比較的平坦だけど、その後はこれでもかと18km上りっぱなしで、その後は18km下りっぱなし。高低図はこんな感じだけど。でもね、最初の5kmもこんな真っ平らでは無いはず。調べたので知ってます。

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これからのレースの過酷さを感じさせないようにっていう配慮なのか、スタートの会場はなんとなくゆる〜い感じ。スタート前にはミニライブがあって、こっちも乗せられてテンションが少しずつ上がってきます。坂道なんてどうにでもなるよ〜ならないけどね。

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そのまま、なんとなく7時15分になってスタート。良い天気だし、レースの雰囲気は緩いし、目標タイムの無いファンランだし、もう幸せしか感じない。気持ちよくスタート!!スタートゲート付近も全然殺伐としていない。ゆる〜いままスタートです。

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続きます。

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【レポ1】乗鞍天空マラソン【前日編】

乗鞍天空マラソンレースレポその1前日編です。

受付は前日しかやってないので、乗鞍へは前日入り必須。2,000円多く払えばゼッケン送ってくれて日帰りでも参加できるんだけど、さいたまからそこまで弾丸旅行することも無かろうと、おとなしく乗鞍高原のペンションに前泊。ペンションって久しぶりに宿泊するな。

ま、標高にカラダを慣らさないとね。高山病になったら楽しさ半減するし。

 

いきなり朝から乗鞍まで行くのもなんなので、長野市松代町に寄り道。

真田丸ブームは去ったけど、真田家ゆかりの松代城をブラブラ散策。こじんまりした城跡。石垣と土塁が見事でした。まだまだあちこちで復元工事がされています。

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歩いてすぐの真田邸にも寄っておく。こっちは現存建築。中は広くて綺麗な庭園もあり、オススメです。

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松代といえば山芋。麦とろでカーボローディングしておきます。この出汁はどうやって作っているんだろうか。とても美味しかったです。

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 松代から車で1時間半走って乗鞍高原で受付です。大型車がビュンビュン走る微妙に狭い国道158号を走るのはやっぱり疲れます。標高1,400mの世界に到着。

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参加賞のTシャツはすごい色。これは着にくいなぁ

夜ランの時には目立つので良いのかなぁ

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せっかく来たので、自家用車で行ける最高点の三本滝レストハウスまで。なんかゲレンデの上の方に道が見える。たぶんあそこに登るんだろうな。

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通行止ゲートの向こうに12kmの表示。ここからさらに12km走って折り返しのはず。

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さて、3時も過ぎたのでペンションにチェックイン。

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夕食は洋食のコース。美味しゅうございました。

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フルマラソン前なのに、結局飲んでる。

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つづきます。

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【速報】乗鞍天空マラソン完走しました

乗鞍天空マラソン完走しました。上りは歩き倒したけどね。

フルのベストからほぼ1時間落ちでした。まあ、こんなもんです。

天気予報に反して良い天気で気持ち良かったです。

来年もスケジュールが合えば来ます。

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詳細はまた。

スポちく食べてみました

今日は暑かったですね。

フルマラソン1週間前なので10kmペース走をしようとしたものの、走り出したはいいんですが、だんだんクラクラして来て、走り続けることができません。途中で2回も立ち止まってしまう始末でした。

昨日は雨で寒いくらいだったのに、いきなり強い日差しの下で走るのは辛いです。たった10kmくらいなのにとんでもなく汗をかいていて、やや熱中症気味だったかもしれません。

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家に戻っても頭が痛くて、なんかボロボロの日曜日です。仕方なく回復を願って、昼寝してしまいました。相方の理解が深くて助かります。

 

さて、この間、楽天で安かったので、手が滑ってこんなのを買いました。8本入りで1,200円。

www.ichimasa.co.jp

赤と青があって、赤がBCAA1500mg配合、青がビタミンB1配合だそうです。パッケージに書かれたイラストがシュール。

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白ワイン飲みながら食べてみました。

まず、赤色。もうビジュアルはベタなちくわ。やや太めでずっしりです。

味は、もうちくわ。まあ、そうですよね。アミノ酸パウダーの味がしても嫌。

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青を開けるとこっちは端っこまで焼けてます。端っこまで焼いてあるので、やや香ばしい味。でも、味はやっぱりちくわ。白ワインに合いますね。

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これ、結構太いので2本食べるとお腹ふくれますね。これ食べてご飯を減らすとダイエットにいいかもしれません。

ただ、8本も買ったのに、賞味期限が今週の金曜日と短いんだよな〜それが難点です。

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モンベルのEXライト ウインド ジャケット買いました。

来週は乗鞍でフルマラソン

松本市の天気はこんな感じ。まだ1週間以上先で梅雨時の天気予報なので、信用できないですけど。

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なんか不安定。山はもっと不安定でしょう。風も強そう。標高2600mで風が強いと寒そうです。

防風防寒がゴミ袋だと不安なので、これ買いました。モンベルのEXライトウインドジャケットです。

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スケスケのウィンドブレーカーです。これはゼッケンも透けて見えます。重さは45g。ガーミンと同じくらいの軽さ。着ていても重さは全く感じません。腋の下はメッシュになっています。

当然ですが、雨具では無いので雨の日は対応できそうに無いです。大雨だとしみ込んできそう。せいぜい小雨までですね。

腰の部分の裏に縫い付けられている収納用のポケットに収納したらこんな感じ。こうしてしまえばウェストポーチや短パンのポケットにも余裕で入ります。

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ただし、収納するときには無理やり押し込まないと入らないので、シワシワになります。素材がペラペラなので、収納から出してもすぐにはシワが取れません。持ち歩くとき以外は収納しないほうがいいと思います。小さすぎてカバンの中や家のタンスの中で行方不明になりそうだし。


来週末は、晴れから小雨くらいの天気であれば、標高の低いうちはポケットにしまい込んでおいて、雪が残る標高の高いところに着いて、寒ければ着込むという活用法でいきたいと思います。

せっかくなので、雨じゃ無いといいんですけど。

でも、本格的な雨用に軽い雨具が欲しくなって、ストームクルーザージャケットも注文してしまいました。

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ヤバイ、調子に乗って買いすぎたかも。

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今日は1km頑張って走ってみた

金曜日の夜。

金曜日なのに早めに帰れたので、ちょっと走ってみよう。明日は大雨らしいし。

一応フル1週間前なので、スピード走。

キロ4分を目指す。

で、結果は、3ラップ目で4分3秒。

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というわけで、頑張っても4分は切れず。残念。

家に戻って東京ブラックで黒星を味わいました。

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1週間おつかれさまでした。

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雨だけど峠走20km(ちょっと足りなかった)に行って来ました

今日は飛騨高山と岩手でウルトラが開催されてますね。走られた方、みなさんおつかれさまでした。

 

さて、昨日の天気予報では、日曜日は曇りだったので、乗鞍天空マラソン前に長い坂道に少しでも慣れておくことにしました。

朝起きて外を見ると弱い雨。朝の天気予報では、午前中は降らないらしい。ま、そのうち止むかと車で越生まで出かける。埼玉県東部は真っ平らで、一番近い峠道はやっぱり奥武蔵方面。下道を通って2時間。

ようやく到着したけど、雨止んでない。弱い雨だけどシトシトシトシト降り続いている。

ここまで来て走らずに帰るわけにもいくまい。ウィンドブレーカー持って来るのも忘れたけど、まあ、シャワーランでしょう。

五大尊つつじ公園からスタートして、越生梅園の脇を通って山に向かいます。

今日は越生梅フェアが開催されていて、車が多くてちょっと怖い。会場近くでは、生梅の箱を抱えた人がたくさん歩いている。

その後、2車線の道を走り、黒山三滝入り口まで到着。ここまではバスもやって来るので緩めの傾斜。

そこから奥武蔵グリーンラインとの交点の一本杉峠まで8%〜10%くらいの急坂の林道に変わります。

ヒーヒー言いながら登ると、ようやく少し視界が開いて雨に烟る山がちょっと見えました。寂しい風景だな。

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一本杉峠までで10kmかと思っていたら9.7kmとちょっと足りず。シトシト雨だし、300mの追加ランは入れずに来た道をそのまま戻ります。

ここで、初めてランナーを見かけます。奥武蔵グリーンラインを北向地蔵方面から顔振峠方面に走って行かれました。

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下りは膝に負担をかけないよう注意しながらミッドフット着地を維持して勢いよく降りていくとあっという間に下まで降りて来ました。

雨の山道って寂しいですね。というよりも怖いかも。

結果は、こんな感じでした。

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あと2週間、調整を入れながら頑張ります。

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