ただ、走るだけ。いつまでも

ただただ走ってます。いつかはサブ3.5。

【静岡マラソンまで24日】膝の痛みからの回復様子見ラン

先週の木曜日に膝の痛みを感じてからずっと休足していました。

以前に故障した時も無理をして走ってどんどん回復が遅れるということを聞き分けのない子供のように繰り返して来たので、さすがに反省して、しっかりと1週間休みました。

火曜日くらいにようやく歩いたり階段の上り下りの違和感も無くなり、水曜日に走ろうかと思いましたが、どうにか我慢我慢。

今日になって短めのコースでジョグをすることにしました。

結果は、こんな感じ。

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最初はゆっくりでそれから少しだけペースアップ。全体ではやや速めのEペース走になりました。

かなりビビりながらのランでしたが、膝の痛みは発生せずに走り切れました。

今度の日曜日は雨の森林公園完走マラソンの予定が入っています。静岡マラソン3週間前の起伏走の予定です。なんとか行けそうです。

タイムは気にせず、膝に負担をかけず、起伏を楽しんで来ます。

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