ただ、走るだけ。いつまでも

ただただ走ってます。いつかはサブ3.5。

今日のランはLSD3時間30分

今日のランはLSDとしました。平日は暑かったんですが、昨日からひんやりと涼しくて、曇り空ということで、川沿いの日陰のないルートを行きます。

目指せサブ3.5なので、3時間30分間走り続けることが自分の体にとって普通になるように3時間30分のLSD。スピードも重要ですが、まず持久力をつけることが優先です。

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コースは、東浦和を出てから芝川サイクリングロードをどんどん南下し、芝川水門で荒川に入り、北千住まで行って戻ってくるルートです。実は、荒川サイクリングロードは苦手なコースで、板橋シティマラソン(荒川市民マラソン含みます)は、走り続けてゴールしたことが無い(要するに必ず歩きが入ってしまうってことです)という因縁のコース。レースだけではなく、それ以外でもまともに走りきったことはほとんどないって感じの呪われたコースです。

今日はLSDで、北千住までと限られたコースなので走り切れました。でも、西新井橋の付近の大きめの起伏では心が折れかかったのはナイショです。荒川サイクリングロードは、ランナーがたくさんいて励まされますね。さいたまの田舎ランナーとしては羨ましいです。

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今日は、終始曇り空で、幸いなことに厳しい日差しはまったく無く、定期券のある王子駅まで都電荒川線沿いに走って戻ることにしました。荒川から離脱すると、まず、隅田川を越えます。日暮里舎人ライナー沿いは、荒川と隅田川が近いところで、橋は一挙に越えていきます。

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その後、熊野前駅から都電荒川線沿いに入り走っていくと、荒川遊園地前くらいから都電が併用軌道から専用軌道に変わり、線路と道路の境界線にたくさんバラが植えられています。まったく予定していなかったんですが、これがちょうど満開。真紅のバラがたくさん咲いています。一応都電とセットで写真だけ。

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都電の荒川車庫前では、都電おもいで広場があって、古い車両が展示されています。これは、中にも入れて写真を撮れました。

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というわけで、王子駅まで戻って終了しました。最後は写真を撮りながらののんびりランとなりましたが、ちょうど30kmで3時間半。キロ約7分で終わることができて満足しました。

家に戻って、昼寝して夜にワインを飲んで充実した週末でした。

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