ただ、走るだけ。いつまでも

ただただ走ってます。いつかはサブ3.5。

2017-05-27から1日間の記事一覧

今週のラン/遅ればせながら全日本マラソンランキング

今週はいろいろと忙しくてまとめ書き。きちんと走っていました。 火曜日の夜は定番になってきたガチユル走。今回は疾走区間を3本にしてみました。1km×3本とユルジョグ7kmをセット。アップを入れて合計で12.5km。南風がきつくて、ガチ走部分のペースがバラバ…