ただ、走るだけ。いつまでも

ただただ走ってます。いつかはサブ3.5。

夏からの練習予定を岩本メニューで組んで見る

みなさんおつかれさまです。 大阪で地震の被害にあったみなさま。なるべく早く平穏無事な生活に戻れるよう祈っています。 ☆★☆ さて、昨年の末から岩本能史コーチの黄色本のサブ3.5メニューで練習をこなしてきました。 最終的にソツケンに合格せずにレースに…

インターミッテント初挑戦/うなぎ蒲焼エイド

みなさんおつかれさまです。 今日は日曜日。天気予報だと暑くなるようでしたが、起きたら結構涼しい。ラン日和です。 せっかくのラン日和なので、流行のインターミッテントをやってみってんと(←あ〜言っちゃった) キロ4分前後のペースで1分とジョグを4分。…

リベンジ閾値走

みなさんおつかれさまです。 こちらは朝起きたら雨。のはずだったんですが降ってない。 じゃ(仕方ない)走ろうか。というわけで走ってまいりました。 今週の火曜日に閾値走のつもりがとんでもなく心拍が上がりすぎたので、そのリベンジラン。 yoneba-1717.h…

閾値走(みたいなもの)

みなさんおつかれさまです。 今日は大阪マラソンと神戸マラソンの抽選結果の発表があって、みなさん悲喜こもごもって感じですね。外れた方は、さいたま国際どうですか?まだまだ申し込みできますよー ☆★☆ 今日は火曜日。いつまでも柴又を引っ張ってる場合で…

柴又からの再始動でEペースジョグ

みなさんおつかれさまです。 今日で柴又で60km走ってから一週間経ちました。まだまだ回復期です。今日は距離を少し延ばしてみます。 目標は15kmでスタート。いつもののんびりジョグコースである見沼代用水西縁を北上して、ここで折り返すと15kmのところまで…

柴又60kmレポラスト〜レースを終えていろいろ雑感〜

みなさんおつかれさまです。 柴又から一週間経って、今日は10km走ってきました。順調に回復しています。 明日は天気がだんだん悪くなるっぽいですが、飛騨高山ウルトラですね。 はてブロからもたくさん参加されるようです。標高の高いところも走られるようで…

柴又60kmレポその3〜30kmからゴールまで〜

みなさんおつかれさまです。 昨日は飲み会でレポ1日お休みしました。 ただ、早朝疲労抜きランを入れました。少しずつでも戻して行かねば。 30〜35km 30kmを過ぎて少し進むとbirdさんとスライド。スタートが20分違うのに、もう追いつかれてしまった。気合を入…

柴又60kmレポその2〜30kmまで〜

みなさんおつかれさまです。 昨日は休みを取れたのでゆっくり回復できたつもりでしたが、今日は会社がつらい。ちょっとした階段での移動とか会議室への移動がツライ。 レポの前に気象庁のアメダスの記録。コースに一番近いと思われる埼玉県越谷市。まあ、こ…

柴又60kmレポその1〜スタートまで〜

みなさんおつかれさまです。 昨日の速報記事にたくさんのスター、コメントをいただきありがとうございます。 昨日60km走ったので、今日は休みを取っておいてよかったと心底思ってます。近くの温泉施設に朝から行って、午前中はダラダラと回復してました。 さ…

【速報】柴又60km完走しました。

みなさんおつかれさまです。 柴又100kの60kmの部完走しました。 途中はホントに暑かったです。あまりに暑くて、給水を取ると気持ち悪くなるは、やたらトイレに行きたくなるはでしんどかったです。25kmから45kmくらいが最悪でした。かなりとぼとぼ歩きました…

柴又60kmの装備

みなさんおつかれさまです。 いよいよ明日は柴又。60kmも走って来ます。 ここまで来たので昨日も今日もランオフ。回復させて明日に臨みます。 最高気温は東京も埼玉も28度。暑さとの戦いになりそうです。 明日の装備はこんな感じ。 頭と首 サングラス、オレ…

5月の振り返り/柴又の目標

みなさんおつかれさまです。 5月が終わって6月に入りました。全然恒例ではないのですが、1ヶ月の振り返りってのをたまにはやろうと思います。 5月の走行距離は220km。レースはなし。最長走行距離は40kmでした。 4月の末に転倒して打撲で胸が痛んでゴールデン…

柴又60km走るための補給計画/はてブロTシャツ再販ですって

みなさんおつかれさまです。 今週末は柴又で60km。これまで走ったことのない距離なので、だんだん緊張して来ました。エアで走られた方のレポを読んでいても(ぜんぜん場所が違ってても)緊張して来ます。 そんな緊張の中、補給食を揃えました。 こんな感じ。…

神頼みラン/秋のレース決まりました

みなさんおつかれさまです。 柴又のついに1週間前です。 日本気象協会(tenki.jp)に加えて、気象庁も週間天気予報を発表しました。両方とも晴れ、晴れ、はれーっ!ただ、昨日は29度の予想だったけど、今日は27度。少しはマシになったかl。 もうここまで来たら…

柴又前の最終ロング走/柴又の天気予報が出てきました

みなさんおつかれさまです。 今日土曜日は柴又前の最終ロング走。 フルの1週間前は10kmにしています。 今回は何の根拠もありませんが、60kmなので、1.5倍の15km走にしておきました。ペースはだいたい6分前後で走りましたが、途中で飽きてきてビルドアップし…

全日本マラソンランキング発表

みなさんおつかれさまです。 今年も恒例の全日本マラソンランキングが発表されました。 毎年この時季の風物詩ですね。早速検索してみました。 runnet.jp 今年は9151人中1329位と上位15%以内に入れました。去年は上位20%くらいだったので、進歩ですね。まあ…

日本でもGarmin Pay開始らしい

みなさんおつかれさまです。 こんなプレスリリースが5月17日に出てました。←ブログに書くのが遅い。 海外では始まっていたGarmin Payの日本でのサービスが5月28日(月)から開始されるようです。 www.garmin.co.jp 方式は海外で主流のNFC(TypeA/B)です。対…

いよいよ来ました柴又からの招待状

みなさんおつかれさまです。 柴又60kmの2週間前。いよいよゼッケンが届きました。背中側は自由にメッセージを書けるんですが、何書こうかなあ。 今回は初めてのフルマラソンを超える距離を走るので、意気込みというか、自分自身がどうなるのか想像できないん…

NIKON KeyMission80まとめ〜ランニングカメラとして使えるよ〜

これまで3回レビューしたKeyMission80ですが、評価をまとめておきます。まあ満足してますよ。 いい点その1 小さくて軽くて防水 iPhone7の縦も横も2/3くらい。重さは半分以下の74g。 片手にしっかりと収まって、握って走っても不安はありません。レンズ部…

KeyMission80のルート撮影で走ったら微妙過ぎた話

みなさんおつかれさまです。 昨日、今日と長めのジョグで走り続けられる脚を作ろうとトレーニングしてます。 今日は16km。100分ジョグに行きました。 これで週末で56km。スタミナを鍛えたいです。 ☆★☆ この2日間、KeyMission80で、ルート撮影機能を試してみ…

プチ柴又で4時間LSD

みなさんおつかれさまです。 柴又100Kまで3週間となりました。いや私は60kmなんですけどね。 転倒してから調子が悪くて全然距離が踏めない日々が続いていました。でも、そんなことも言ってられない。16,000円も払ってDNSにするわけにはいかない。 そろそろ30…

KeyMission80と走ってみた。

みなさんおつかれさまです。 今日はようやく体の痛みから復活してきたので、買ったばかりのKeyMission80と一緒に走ってきました。 コースはマイコースの見沼代用水の西縁から東縁へ向かう周回コース。怪我明けなので、LSDでゆっくりと。上下動が大きいと痛み…

ランニング用にアクションカメラKeyMission80買いました。

みなさんおつかれさまです。 相変わらず、走るのは自重してます。 走れないストレスで、ポチってしまいました。 NIKONのアクションカメラ。Keymission80です。 ランニング中の写真撮影用です。スマホでも写真は撮れるんですが、ウエストポーチから取り出して…

皇居に行きましたけど、走ってません。飲んでました。

みなさんおつかれさまです。 相変わらず、胸の打撲でクシャミをすると痛い。というじみ〜なケガの症状が続いているので、ランオフも続いてます。 今日は、のんびり皇居東御苑に行きました。午後からのんびりと京浜東北線に揺られて東京駅へ。外国人観光客で…

折れてなかった。ほっ

みなさんおつかれさまです。 コケて胸を打ってから、不調でした。大きく息を吸うと痛い、鼻をかむと激痛、クシャミして悶絶という日々を過ごしております。しかもなんとなく息苦しい。 もしかしたら、肋骨が折れて肺が破裂しているかもしれないと思って、だ…

おそるおそる走ってみた。(負傷からのラン)

みなさんおつかれさまです。 一昨日コケて調子が悪くなってから2日。昨日10km走ったので、今日も少し走ってみました。調子が良ければそのまま30kmくらいEペース走でもしようかとのんきにスタート。 見沼代用水東縁を北上していきましたが、5kmくらいで走る振…

病み上がりランでコケて負傷

みなさんおつかれさまです。 ゴールデンウィークに入りました。今年は暦どおり休めそう。平和な5月を迎えています。 初日は夜に飲み会が入っているので、最近流行のインターミッテント走に挑戦しようかとガーミンにワークアウトを設定してスタート。 1分の疾…

秋のレースを考えよう

みなさんおつかれさまです。 風邪をひいてしまい、月曜日からずっと走れてません。医者でもらったPL顆粒。これ飲むと途端に眠くて眠くて走れたもんではありません。 5日目ですが、まだ喉が痛くてどうしたもんかと。 ☆★☆ そろそろ秋のレースのエントリーが始…

春の城めぐりマラニック

みなさんおつかれさまです。 この週末は暑かったですね。レースの人はたいへんだったと思います。ゆっくり疲労を取るようにしてください。 私はフルマラソンの回復期なので、日曜日にはこの時期にしかできないのんびりマラニックに出かけて来ました。 シュー…

長野マラソン後の温泉旅行編

みなさんおつかれさまです。 ここんとこ急に暑いです。今日レースの皆さん無理をしないように頑張ってください。 ☆★☆ 長野マラソンゴール後は朝埼玉を出発した妻と温泉旅行に行ってまいりました。 行き先は、ここ 篠ノ井駅からしなの鉄道に乗って上田まで行…